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Femme stressée

Programme 90 jours

Équilibrez : Carrière, Conjoint, Enfants.

Évitez la surcharge mentale et économisez votre énergie. 

Pour Qui ?

Pour tous ceux qui sentent qu’ils perdent pied, qui n’arrivent plus à sortir la tête de l’eau.
Ceux et celles qui ne veulent rien lâcher car ils veulent réussir une vie bien remplie mais surtout  équilibrée !

Pour Quoi ?

Performer

  • Dans les relations avec les autres
  • Dans son couple
  • En tant que parents
  • Avec son âge comme un atout

Retrouver 

  • Du temps pour soi
  • De l’énergie physique et mentale
  • Reprendre le contrôle de sa vie 

Gagner 

  • En efficacité dans la logistique « carrière - conjoint - enfants »
  • En concentration pour rester focus

Eviter

  • Le burn out
  • De perdre son temps
  • Les personnes toxiques

Oser

  • Dire non 
  • Être soi
  • Avoir confiance dans ses décisions

Modalités pédagogiques

  • 12 ateliers de 1h30 par semaine en présentiel ou en Visio-conférence
  • Utilisation d’outils de coaching certifiés, préparation mentale, conseils, nutrition 
  • 1 package petit déjeuner énergie bien être 21 jours 
  • 1 carnet de coaching + crayon «  La Casa du Coaching »

Contenu du programme

Mois 1 

  • Bilan nutritionnel - bien être - indicateurs de santé
  • Analyse des domaines de vie
  • Élaboration d’une routine de performance
  • Planification des priorités
  • Diagnostic de votre état de stress

Mois 2  

  • Suivi des indicateurs de santé
  • Test de l'état de confiance en soi
  • Élaboration d’exercices d’entraînement d’affirmation de soi
  • Construction de votre ancrage personnel par vos valeurs
  • Mesure de votre état motivationnel pour comprendre le sens de votre chemin de vie

Mois 3 : 

  • Suivi des indicateurs de santé
  • Identifier et construire une stratégie saine contre les personnes toxiques à votre développement de vie
  • Développer et optimiser votre concentration
  • Vous aider à vous sentir légitime dans votre âge
  • Améliorer et conforter votre votre personnalité en tant que Femme et Maman

Tarif : 2900 €